烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止国家常务委员7人，国家常务委员7人简历泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí国家常务委员7人，国家常务委员7人简历)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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