伦巴根(gēn)本步(bù)有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步法是伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽(niǔ)约(yuē)步(bù)、定点转、库克拉恰(qià)、手接手六种的。

　　关于(yú)伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法以及(jí)伦巴根本步(bù)有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根本步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时刻步分化等问题(tí)，小编将为(wèi)你(nǐ)收拾以下(xià)常识：

伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本(běn)步法

　　伦(lún)巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项目(mù)之一，特(tè)点(diǎn)是舞(wǔ)姿诱人(rén)，较(jiào)为浪漫(màn)，性感(gǎn)与热(rè)心，它的脚步曼(màn)妙纠(jiū)缠，有爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆(bǎi)，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达男女(nǚ)倾(qīng)慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步(bù)称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表达爱(ài)情的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒发版姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时(shí)刻(kè)坚持(chí)“外柔内刚，力在其间”的(de)感觉，看(kàn)起来(lái)很柔软圆润，实(shí)际上力气贯穿全身，并加上很多的操练，才(cái)干有舒(shū)展流通的效果。

　　下面便(biàn)是(shì)我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称号，一同(tóng)来(lái)看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心(xīn)在前脚，身体(tǐ)跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向(xiàng)前(qián)，起伏(fú)和(hé)速度相同；撤退时重心在后脚，身(shēn)体随后(hòu)脚的(de)后撤而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程中，胯步(bù)跟(gēn)着脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动。

　　移动的一(yī)只脚，对应别的的上臂向内侧下方画(huà)圆再打直(zhí)。

　　不(bù)是重(zhòng)心的那只脚呈(chéng)脚尖(jiān)着(zhe)地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步(bù)根(gēn)本相同，双(shuāng)脚(jiǎo)分隔与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左(zuǒ)脚(jiǎo)上正(zhèng)前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到(dào)左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通过左脚向(xiàng)后撤(chè)出，“3”时，重心(xīn)跟从(cóng)右脚，左脚为半脚掌，&时(shí)右脚通过左脚往身(shēn)体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着地，重心(xīn)由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步不可以左右脚交流，有必要左(zuǒ)脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左脚在右(yòu)侧前方，上臂向左后上方翻(fān)开的姿态，然(rán)后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的(de)定点转相同，也分为两个动(dòng)作(zuò)，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度，重心搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起左脚(jiǎo)通过(guò)右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心(xīn)搬(bān)运到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松胯部(bù)，旋转时(shí)恰(qià)当“留头”，即头比(bǐ)身体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克(kè)拉(lā)恰

　　 　　这(zhè)是(shì)伦巴根本(běn)胯形(xíng)“立(lì)体8字(zì)胯”的扩展使用，每(měi)一(yī)个脚步中，胯都要选用立体8字的根(gēn)底。

　　这(zhè)个8字并非通过扭胯而(ér)得到的，而是(shì)通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地上的效果而产弹力，这个(gè)力向(xiàng)上传输到放(fàng)松的胯部(bù)而得到，此刻(kè)腰部及(jí)上身(shēn)呈肌(jī)肉(ròu)紧绷的(de)状况，并不(bù)随胯部的(de)律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心向(xiàng)右移动(dòng)，胯骨随重心向右前滚动，抵达(dá)极限后(hòu)下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿(tuǐ)之(zhī)间，然(rán)后(hòu)重心向左移动，胯骨随重心向左前(qián)滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时，右(yòu)脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规(guī)范姿态站立(lì)，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向右(yòu)后方撤出，一起(qǐ)重心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方(fāng)向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时(shí)完结(jié)，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程(chéng)中不要摇(yáo)头(tóu)摆(bǎi)尾，也不要(yào)一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走(zǒu)步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成(chéng)拉(lā)丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心(xīn)到(dào)全重心步型技能关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏(zòu)、时刻(kè)值分配(pèi))、转(zhuǎn)度(胯与身体四分之(zhī)一转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的联系(xì))、脚法(脚的方(fāng)位与地板的联(lián)系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地通过(guò)地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半(bàn)重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝部超(chāo)深直对(duì)地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前足与后足相距15公分(fēn)，后脚尖(jiān)外转，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚(jiǎo)转出来的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯(wān)仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作(zuò)。

　　除前面的动(dòng)作后脚(jiǎo)跟起，其它方向(xiàng)均(jūn)不起跟。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功用是引(yǐn)导(dǎo)女士并足与移动。

　二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔(gé)的任何方位所(suǒ)做(zuò)的库克拉恰(qià)的动作，与库克拉恰办(bàn)法(fǎ)相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦(cā)地通过地板，滚动、律动、移动三要素(sù)充(chōng)分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的(de)榜(bǎng)首、二、三(sān)步是女士的第四、五、六步(bù)，而它的第四、五、六(liù)步是女士的榜(bǎng)首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的(de)移动还(hái)牵涉(shè)到(dào)膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前(qián)时膝盖是松懈的，当(dāng)重心上到左脚时膝盖(gài)是直的，而(ér)此(cǐ)刻臀部则和婉地(dì)移向左，然后右膝略微松懈；当重心移回(huí)右脚时，右膝是(shì)直的(de)而臀部则和(hé)婉地移(yí)向右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重心向侧(cè)移到左脚(jiǎo)时(shí)，左膝是直的左臀和婉地(dì)移向左(zuǒ)，右膝(xī)稍松(sōng)懈。

　　 别的(de)当脚(jiǎo)移动向前(qián)时，是先脚背举高以(yǐ)脚尖加一些(xiē)揉(róu)捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入(rù)地板，当(dāng)全脚板(bǎn)着地(dì)前(qián)脚跟就已放低了；当撤(chè)让步时，先是用(yòng)移动脚的脚掌(zhǎng)然后(hòu)脚(jiǎo)尖(jiān)，当重(zhòng)心(xīn)彻(chè)底移转时脚跟就放(fàng)低了(le)，而此(cǐ)刻非重心脚的(de)脚(jiǎo)跟容(róng)许天然(rán)的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的(de)说(shuō)到闭式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴(bā)的闭式握持是(shì)相同的.，舞(wǔ)伴(bàn)间分隔约十五公(gōng)分宽，女士稍在男人(rén)的右侧，男人右手放在女士背(bèi)面盖住女士左肩脾骨(gǔ)的下(xià)方，右手臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘大约(yuē)到胸部的高度；女士(shì)的左手臂(bì)轻轻地(dì)放置于男人右手臂上，顺着它的弯(wān)度，一起女士的左手轻(qīng)轻地歇息在男(nán)人的右肩(jiān)上(shàng)。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和婉弯度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可是左前(qián)臂须(xū)高举(jǔ)。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士的右手(shǒu)被男(nán)人轻轻地握在左手二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗(shǒu)里(lǐ)。

　　男人的左手和女士的右手须坚持在(zài)两个身体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗