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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而(ér)且还(hái)有很多(duō)其他的营(yíng)养物质(zhì)，具(jù)有降血压和殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大(dà)米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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