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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多苏州区号是多少(duō)人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　苏州区号是多少2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5苏州区号是多少、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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