酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(z阿富汗是哪一年灭亡的hī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止阿富汗是哪一年灭亡的自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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