一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重