一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油(yóu)，必须用(yòng)很(hěn)新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻(má)油倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上(shàng)适量(liàng)的食(shí)用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要(yào)用(y2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022òng)塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接(jiē)放在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也(yě)有很好(hǎo)补益作用。

鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)大卡

　　鹅(é)蛋的热量（以100克(kè)可食部(bù)分(fēn)计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅(é)蛋的(de)热(rè)量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量(liàng)的8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022)，个体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225到280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，但质(zhì)地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

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