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　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少以及(jí)一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少卡路(lù)里，一(yī)百(bǎi)克鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的(de)需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它(tā)应该直接(jiē)放在一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人(rén)体吸(x10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码ī)收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视力(lì)也有很好补益作用(yòng)。