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天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖(kā)啡(fēi)萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的(de)方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的(de)口(kǒu)感天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更(gèng)多(duō)的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物无法(fǎ)接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了(le)糖类物(wù)质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升，从最初(chū)的的(de)热咖(kā)啡到现(xiàn)在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时候才能(néng)更好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让人异(yì)常(cháng)兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取(qǔ)有效的成(chéng)分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三合一(yī)的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其(qí)中(zhōng)添加(jiā)了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要(yào)是(shì)引起(qǐ)肥胖的(de)其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对(duì)于我(wǒ)们人体的(de)健康是不利(lì)的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一(yī)速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人(rén)轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是普(pǔ)通老(lǎo)百姓最开始接触的(de)咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口(kǒu)感，这(zhè)是植(zhí)脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却(què)是(shì)好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引(yǐn)发(fā)自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身(shēn)外貌的指数，或(huò)许还(hái)会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其(qí)健康的危害(hài)比普通肥胖(pàng)或(huò)许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千(qiān)焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了(le)每天(tiān)所需(xū)能量的十(shí)分之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都(dōu)是(shì)不可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的(de)喝三合(hé)一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的(de)话，这种危害就真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人(rén)脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会(huì)靠喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不要(yào)超过(guò)3杯（每(měi)杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的(de)能量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与(yǔ)反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个(gè)时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较(jiào)的稀(xī)少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名(míng)聪明的化学家(jiā)将植物(wù)油(yóu)氢化(huà)之后获得了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而其成本非常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量(liàng)的(de)使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的(de)不断(duàn)进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕的(de)危害，这算是自身血(xuè)脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目(mù)前，很多的食品虽然都添(tiān)加(jiā)了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的(de)食品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则(zé)为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪酸，各位还(hái)是少吃(chī)为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的(de)胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。