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白(bái)芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对(duì)头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早(zǎo)白(bái)、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中(zhōng)含有必(bì)定的(de)油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可(kě)辅(fǔ)佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食(shí)用(yòng)白(bái)芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会(huì)导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发(fā)质(zhì)下降。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白(bái)，而通过漂白处理(lǐ)之后的白(bái)芝麻就会变得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但(dàn)这(zhè)种香味不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分的(de)色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色(sè)的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味(wèi)，或者说(shuō)有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液缺(quē)少桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音、大(dà)便(biàn)燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺少者食用;适(shì)合身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎(yán)桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音、末(mò)梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的(de)制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点;种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝(zhī)麻(má)应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要(yào)炒糊。

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