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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可(kě)想而知(zhī)。四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就(四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。