烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元(yuá碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别n)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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