烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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