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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会(hu碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗ì)引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限度(dù)的(de)被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后再加。