河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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