河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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