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为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少大(dà)卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(p为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹ēng)饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到香(为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以密(mì)封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴(yīn)凉通(tōng)风处(chù)腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各(gè)种(zhǒng)维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一(yī)个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补益作(zuò)用。