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山芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山芋适当(dāng)摄入(rù)可(kě)以起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的(de)效果，每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡，而且山(shān)芋中富含植(zhí)物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热(rè)量，可以代替部分主食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维(wéi)，还可以(yǐ)起到一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分研(yán)究(jiū)表明植物纤维(wéi)因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时(shí)间更长。所以可卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗以通(tōng)过(guò)调节肠道(dào)微生物来帮(bāng)助代谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以准备一(yī)个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱，在(zài)下面(miàn)垫上旧报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣(yī)服，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干(gàn)燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用，旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸(xī)潮的功效，用这个方法来保存(cún)新鲜(xiān)山芋，不仅保存时(shí)间长，而且新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通风的(de)地方，这(zhè)样也可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

　　纸张(zhāng)可(kě)以控水锁水(shuǐ)，能(néng)够防(fáng)止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可(kě)以放(fàng)在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行(xíng)保存，保(bǎo)存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以(yǐ)保存一年(nián)都会很新鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分(fēn)，让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋(yù)怎样(yàng)保存(cún)

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃芋(yù)头，所(suǒ)以说一(yī)次性会买很多芋(yù)头(tóu)回来，这样自(zì)己一天肯定(dìng)是(shì)吃(chī)不完(wán)的，想要(yào)将芋头保存下来(lái)，但是害怕保(bǎo)存不好，担心这个芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃，所(suǒ)以说很(hěn)多人常常(cháng)为这个事(shì)情担忧，也担心(xīn)自己不(bù)能吃到新鲜的芋(yù)头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好，芋(yù)头保存不(bù)好很容易(yì)坏(huài)掉的，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么(me)存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻(dòng)伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖，表皮(pí)易被微生物侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏(cáng)要(yào)求的适(shì)宜(yí)相对(duì)湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后(hòu)尽(jǐn)快(kuài)食(shí)用(yòng)，并且一定不(bù)能放入冰箱，当(dāng)气(qì)温(wēn卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗)低于(yú)7℃度时，应存放于(yú)室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通(tōng)风处保存。

　　若(ruò)需(xū)保存较长时间，可采用通风库(kù)贮(zhù)藏(cáng)法：

　　1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打(dǎ)孔聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分(fēn)装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于(yú)温度为(wèi)10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风(fēng)良好的贮藏库(kù)贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由(yóu)于(yú)外界气温高，芋(yù)头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自(zì)己(jǐ)一次性买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道(dào)怎么保(bǎo)存好(hǎo)的话，那么不妨试试上面我们介绍的(de)这些保存(cún)芋头的(de)方法，如果不是很(hěn)多，那(nà)么最好(hǎo)是放(fàng)在冰(bīng)箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来(lái)，但是(shì)一定不(bù)能(néng)削皮，这样带皮的(de)保存时(shí)间才能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那(nà)么自(zì)己一定(dìng)要把芋头(tóu)放在通风(fēng)的地(dì)方。

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