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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人(rén)体麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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