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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜(guā)，因(yīn)为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分含量很(hěn)高，是不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对(duì)的(de)减少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维(wéi)持每(měi)日(rì)摄(shè)入的总热量不变，二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较(jiào)大(dà)，糖分应该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音称为哈密瓜。

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