烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中20斤是几kg 20斤是多少磅，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁20斤是几kg 20斤是多少磅心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱20斤是几kg 20斤是多少磅中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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