一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少以及一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文hùn)合(hé)成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直(zhí)接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根(gēn)据(jù)自己的(de)需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神(shén)经(jīng)组织(zhī)发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素(sù)含(hán)量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好(hǎo)补益作用。

鹅(é)蛋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)

　　鹅蛋(dàn)的热量（以100克可(kě)食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅(é)蛋的热量(liàng)约占中(zhōng)国营(yíng)养学会推荐的(de)普通成(chéng)年人每(仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文měi)天所需摄(shè)入总热量(liàng)的8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

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