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　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的(de)疼痛(tòng);母乳会刺(cì)激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天(tiān)。

姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二(èr)十(shí)到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维(wéi)生素(sù)，此外(wài)哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生(shēng)产时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于(yú)每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差(chà)不多就(jiù)恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般(bān)就需要家(jiā)人的关(guān)心，不(bù)然产妇心情会姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛变得(dé)很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需(xū)要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可以促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩了。