中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高x;'>希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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