酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(hu海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少à)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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