白露，是(shì)“二(èr)十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温度降(j大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？iàng)低。白(bái)露是秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们就(jiù)会明显地感觉到炎热(rè)的(de)夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光照强度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下(xià)降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露(lù)，故(gù大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？)名(míng)“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低(dī)，而(ér)正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋季温差最大的(de)时候。俗(sú)语言：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留(liú)意天气(qì)情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的(de)原则，适(shì)当(dāng)接(jiē)受耐寒训(大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等(děng)方式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤(shāng)肺(fèi)，肺燥(zào)是(shì)一种中医(yī)证候，是由(yóu)于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白露是(shì)整个秋(qiū)天最(zuì)好的(de)时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的(de)味道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康(kāng)！

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