中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)的(de)基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点e-height: 24px;'>鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点jǐn)供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点>

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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