哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等于几碗饭减肥的(de)时候多喝水多(duō)吃(chī)些水果是比较(jiào)好的，现在哈密瓜也看到有卖的了(le)适(shì)合在减肥的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时候吃(chī)是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候正、异、新，正异新的区分(hòu)吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的(de)哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低(dī)的水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成(chéng)年人保持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以免大(dà)量(liàng)的(de)糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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