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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到(dào)生(shēng3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩(suō)入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡(shuì)的(de)方式(shì)，会致(zhì)使子(zi)宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的(de)物品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身(shēn)后，这样的(de)话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床走动了(le)，可(kě)以简(jiǎn)单活(huó)动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由(yóu)于(yú)子宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部(bù)也还(hái)在(zài)动，一般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在(zài)子宫的底部和胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天(tiān)差(chà)不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不(bù)然产妇(fù)心情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的(de)免疫(yì)力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会(huì)开一些益母草(cǎo)给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。