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白芝麻(má)能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发(fā)的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物(wù)质，适量吃(chī)能够弥补头发成长所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润(rùn)肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食(shí)用能够(gòu)起到护(hù)发的(de)效果，可(kě)是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又香又(yòu)甜的

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不(bù)是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部(bù)分的色(sè)彩，假(jiǎ)如(rú)断口部(bù)分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口(kǒu)部分是(shì)白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的(de)是(shì)真货(huò)，不(bù)然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而(ér)有点细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色(sè)的(de)芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗。

　　白芝麻(má)的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依(yī)据前(qián)人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它(tā)碾碎才能使(shǐ)人体吸(xī)收(shōu)到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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