宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来(lái)的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可以有黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是(shì)不(bù)同的，大(dà)部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会有类似电流(liú)经过(guò)等(děng)感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一(yī)些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

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