酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗同(tóng)时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(djn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗e)功能发挥着重要的作用。

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