说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。
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2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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