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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害(hài)怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞(zhì)留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到(dào)医(yī)院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这(zhè)样的(de)变化过程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次(cì)，每次(cì)大(dà)概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多(duō)餐(cān)，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性(xìng)需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可(kě)以下床走动了(le)，可(kě)以简(jiǎn)单(dān)活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的(de)身体(tǐ)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于(yú)每个女性(xìng)生(shēng)孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个(gè)是由(yóu)于子宫要进行(xíng)复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心情会(huì)变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于(yú)产后恢(huī)复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通(tōng)过(guò)按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需(xū)要做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了(le)。