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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那(nà)么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么24px;'>球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不(bù)要(yà球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么o)买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触(chù)的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之(zhī)一。

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