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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排(pái)出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢(huī)复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形(xíng)发硬的(de)小包并伴(bàn)有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生所引起的(de)疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思)逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如(rú)果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后移(yí)动(dòng)，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约是(shì)二十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移(yí)动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性(xìng)还要注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性(xìng)需(xū)要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就(jiù)可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的(de)底(dǐ)部(bù)和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用(yòng)手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不(bù)然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持(chí)母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还(hái)可(kě)以促进(jìn)恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会开一(yī)些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服用，一(yī)般(bān)服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋(péng)友只需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促(cù)进子宫收缩了(le)。