一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少以及(jí)一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在(zài)225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补(bǔ)益作用。

鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大卡

　　鹅(é)蛋的热量（以100克(kè)可(kě)食部分计）是196大卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量约(yuē)占(zhàn)中国(guó)营养学会推荐的(de)普通成年人每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225到280克(kè)，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白(bái)色，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味(wèi)不及鸡压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗'color: #ff0000; line-height: 24px;'>压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗鸭(yā)蛋。

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