宝宝们(men)，本号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达(dá)到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基(jī)频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入了大(dà)众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少一种触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相比于(yú)直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音(yīn)视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少)得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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