伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴根本(běn)步法(fǎ)是伦巴根本步(bù)有走步(bù)、方步、纽约(yuē)步(bù)、定点转、库克拉恰、手接手六种的(de)。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴根本(běn)步有几种，伦巴根本步(bù)法(fǎ)，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)组合视频，伦巴根(gēn)本步时刻步(bù)分(fēn)化等问题，小(xiǎo)编将为你收(shōu)拾以下常识：

伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有(yǒu)走步、方(fāng)步、纽约步、定点(diǎn)转、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞(wǔ)项目之(zhī)一，特点(diǎn)是(shì)舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠(chán)，有爱，考(kǎo)究身体舞态(tài)柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是(shì)表达男女(nǚ)倾(qīng)慕情感的一(yī)种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本(běn)步称号(hào)

　　 　　伦巴(bā)是古(gǔ)巴(bā)表达(dá)爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈，节奏(zòu)稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也可算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外柔内刚(gāng)，力(lì)在其间”的感觉，看起来(lái)很柔软圆润，实际上(shàng)力(lì)气(qì)贯穿全身，并加(jiā)上(shàng)很(hěn)多的(de)操(cāo)练，才干有(yǒu)舒展流(liú)通的效(xiào)果。

　　下面便是(shì)我收拾的拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本步称号，一同(tóng)来(lái)看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走(zǒu)步(bù)，向前走时重(zhòng)心在前脚，身体跟着前脚的(de)迈出一同向前，起伏和(hé)速度相同；撤退时重心在后脚，身体随后脚的后(hòu)撤而敏捷向后移动。

　　移动进(jìn)程中，胯(kuà)步跟着脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚，对(duì)应(yīng)别的的上臂向内侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一(yī)般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方步根(gēn)本相同，双(shuāng)脚分隔与肩(jiān)同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直(zhí)，重心在两脚(jiǎo)间更倾向前(qián)脚(jiǎo)些(xiē)。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着(zhe)地(dì)。

　　然后“2”右脚通过(guò)左脚(jiǎo)向后(hòu)撤(chè)出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为(wèi)半脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地，重心由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必要左(zuǒ)脚上(shàng)步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在(zài)右侧前(qián)方，上臂向左后上方翻开的姿态(tài)，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到(dào)身体(tǐ)右侧，“3”时身体(tǐ)向右后方旋转(zhuǎn)180度(dù)，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚(jiǎo)通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左(zuǒ)脚。

　　旋转(zhuǎn)进程中留意放松胯(kuà)部，旋转时恰当“留(liú)头”，即(jí)头(tóu)比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字并(bìng)非通过扭胯而得到的，而(ér)是通过重心得搬运与左右脚和地上(shàng)的效果(guǒ)而产弹力，这个力向上传输到放(fàng)松的胯部(bù)而得(dé)到，此(cǐ)刻(kè)腰部及(jí)上身呈(chéng)肌肉(ròu)紧(jǐn)绷的状况，并(bìng)不随胯部的(de)律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心向右(yòu)移动，胯骨(gǔ)随重心向(xiàng)右前滚(gǔn)动(dòng)，抵达极限(xiàn)后下压(yā)胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时重心抵达两腿之间，然后重(zhòng)心向左(zuǒ)移动(dòng)，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿(zī)态站(zhàn)立，“2”时(shí)左脚向右(yòu)后方撤出，一(yī)起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体面临原方(fāng)位左(zuǒ)手的方向，即逆(nì)时针旋(xuán)转(zhuǎn)90度(dù)。

　　然后&时向前迈出左脚，重心(xīn)跟从，“4”是(shì)身体顺时(shí)针旋转180度，“1”时完结，重(zhòng)心抵(dǐ)达右脚(jiǎo)。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程(chéng)中(zhōng)不要摇(yáo)头(tóu)摆尾，也不要(yào)一向(xiàng)垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行(xíng)进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成拉丁穿插(chā)(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到全重(zhòng)心(xīn)步型技能关键：剖析脚步、步序(上接(jiē)下序)、音乐(节奏、时刻(kè)值(zhí)分配)、转度(胯(kuà)与身(shēn)体四分之一转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间(jiān)的联系)、脚法(脚的方位与地板的联系(xì)，即足着点)。

　　主力脚的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨(gǔ)沟反效果打阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱(dǎ)开。

　　半重心移到(dào)全重(zhòng)心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直对(duì)地板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足(zú)与后足相(xiāng)距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出来的一个方(fāng)位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前(qián)、后、左、右、左山弯仿前、右前(qián)、左(zuǒ)后、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除前面的(de)动作后脚跟起，其它方向均不(bù)起跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用(yòng)是引导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔的任(rèn)何方位所(suǒ)做的库克拉恰的动作，与(yǔ)库克(kè)拉(lā)阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱恰办(bàn)法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移(yí)动三要素(sù)充分运(yùn)用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步(bù)：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向(xiàng)侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在(zài)原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它的榜首、二、三步是(shì)女士的(de)第四、五、六步，而它的第(dì)四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还(hái)牵涉到膝盖和臀部的动(dòng)作，当(dāng)左脚移动向前(qián)时膝(xī)盖是松懈的，当重心(xīn)上到(dào)左(zuǒ)脚时膝盖是直(zhí)的，而此刻臀(tún)部则和婉地(dì)移(yí)向左，然后右膝略微松懈；当重心移回右脚时(shí)，右膝(xī)是直的而臀(tún)部(bù)则和婉地移向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当(dāng)重心向侧移到左脚时(shí)，左膝是(shì)直(zhí)的(de)左臀和(hé)婉地移(yí)向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动(dòng)向前时(shí)，是先脚(阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱jiǎo)背举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入(rù)地板，然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏(niē)入(rù)地板，当(dāng)全(quán)脚板着地前脚跟就已(yǐ)放低(dī)了；当撤让步时，先是用移动脚的脚(jiǎo)掌然后脚尖，当重(zhòng)心彻(chè)底移(yí)转(zhuǎn)时脚跟就放(fàng)低了，而此刻(kè)非(fēi)重(zhòng)心脚的脚跟容许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰(qià)恰、森(sēn)巴的闭式握(wò)持是相(xiāng)同的(de).，舞伴间(jiān)分(fēn)隔约(yuē)十(shí)五公分宽，女士(shì)稍(shāo)在男人的右侧，男人右(yòu)手放(fàng)在女(nǚ)士背面盖住女(nǚ)士左肩脾骨(gǔ)的下(xià)方，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸部(bù)的高度；女士的左手臂轻轻地放置于男人右(yòu)手(shǒu)臂上(shàng)，顺着它的弯度(dù)，一起女(nǚ)士的(de)左手轻轻地歇息在男(nán)人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持和婉弯度，大约和右手臂(bì)相对称，可是左(zuǒ)前臂须高举。

　　左手(shǒu)和(hé)手(shǒu)腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地握(wò)在(zài)左手里。

　　男(nán)人的(de)左(zuǒ)手和女(nǚ)士(shì)的右手须坚(jiān)持在(zài)两个身体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱