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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些(xiē)证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲jiān)今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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