烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的的(de)农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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