说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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