晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那(nà)就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一(yī)个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃又(yòu)有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃(chī)什(shén)么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康(kāng)营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃(chī)什么对(duì)胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的(de)知识答案(àn)：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐(cān)吃粥是正常的(de)，有利于(yú)消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是(shì)用(yòng)大米或小米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食(shí)后(hòu)容易消化，不(bù)会对胃肠(cháng)黏膜造成(chéng)刺(cì)激。大(dà)米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族(zú)维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食后能(néng)够为身体补充(chōng)营(yíng)养成(chéng)分。无论是大米粥还(hái)是(shì)小(xi1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间ǎo)米粥都可以在晚餐时(shí)吃，均属(shǔ)于正常现(xiàn)象。因为(wèi)这些食物属于半流食，没有难以(yǐ)消化或(huò)刺激性成分，减少(shǎo)了(le)对(duì)胃肠(cháng)道造成(chéng)的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜(mó)的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛(tòng)等不适(shì)感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内血(xuè)糖(táng)处在升高状态，这种情况(kuàng)不(bù)建议在(zài)晚餐时(shí)吃(chī)，因为(wèi)在制作期间(jiān)容易(yì)产生(shēng)淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议(yì)合理(lǐ)安排日(rì)常饮食，避免进食(shí)辛辣及(jí)刺激性(xìng)食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好(hǎo)进食量，不(bù)宜一次(cì)性进食太多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起(qǐ)不适表现(xiàn)。

晚餐吃(chī)什(shén)么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦(shòu)的(de)话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个(gè)土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单(dān)，又好吃又有营养(yǎng)，另外(wài)加一个西(xī)红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减肥(féi)的(de)话，这边建1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间议吃点高纤维食(shí)物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝(sī)。

　　又好吃，而且(qiě)又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳(jiā)，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜(xǐ)欢的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作(zuò)简单，还可以(yǐ)一边(biān)做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝(luó)卜开开胃(wèi)，保(bǎo)证胃口大开(kāi)。

　　4、近期(qī)想补钙(gài)，就买一(yī)根大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东(dōng)西，平时多运动晒(shài)晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是先(xiān)喝汤再吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外(wài)还有(yǒu)酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一般的建议放点(diǎn)洋(yáng)葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比较好(hǎo)的(de)选择(zé)。

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