酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chén卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢g)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒(ji卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢ǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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