酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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