烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助手机话费交了能退吗于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)手机话费交了能退吗面(miàn)的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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