说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会(家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内导致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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