减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥期间一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有助(zhù)于维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可(kě)能(néng)会对减肥效(xiào)果产生(shēng)影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的(de)，但(dàn)是你(nǐ)吃(chī)两份那(nà)么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不(bù)利于减(jiǎn)肥的(de)。

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