烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(d顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉e)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fè顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉i)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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