河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。<标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压/p>

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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